الوقاية من الأمراض أثناء موسم الحج

كيف تستعد للحج؟

يجب عليك الاستعداد جيداً قبل السفر لآداء فريضة الحج ومن أهم تلك الاستعدادات:

• الحصول على التطعيمات الخاصة بالحجاج قبل السفر بحوالي 15 يوماً.
• إن كنت تعاني من أي أمراض مزمنة فلتأخذ كمية كافية من العلاج معك.
• يجب أن تحمل معك أدواتك الشخصية مثل فرشاة ومعجون الأسنان، مناشف، حذاء مريح، مظلة وغيرها.
• الحفاظ على النظافة الشخصية طوال الوقت.

أهم الأمراض التي تنتقل بين الحجاج

قد تنتقل بين الحجاج بعض الأمراض المعدية بسبب الازدحام الشديد منها:

• أمراض تصيب الجهاز التنفسي

تنتشر الإصابات بالأمراض التنفسية خلال موسم الحج نتيجة للتزاحم الشديد والذي يسهل انتقال البكتيريا أو الفيروسات ما بين الحجاج لذلك قد يصاب البعض بأمراض مثل:

• السل

هو مرض خطير يصيب الجهاز التنفسي قد ينتقل بين الحجيج نتيجة للتزاحم ولذلك يتم إعطاء الحجيج لقاح السل -الدرن- قبل سفرهم.

• الإصابة بنزلات البرد

هنالك العديد من الفيروسات التي قد تصيب الجهاز التنفسي مسببة للمريض أعراض قد تكون بسيطة كالاحتقان، سيلان الأنف والتهاب الحلق أو قوية وخطيرة كتلك التي سببها فيروس كوفيد-19 والذي أدى لوفاة العديد من المصابين به.

• الالتهاب الرئوي 

هو مرض يصيب الجهاز التنفسي أيضاً ينتج عن عدوى ڤيروسية أو بكتيرية وهو مرض خطير قد يستدعي احتجاز المريض بالمشفى.

للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي ينصح الحجاج

1. ارتداء الكمامات طوال الوقت وعدم التكاسل عن استبدالها من وقت لآخر.
2. تناول فيتامين سي وكبسولات الزنك لتقوية الجهاز المناعي.
3. محاولة الحفاظ على المسافات الآمنة للتباعد الاجتماعي.
4. تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال باستخدام المناديل والتخلص منها في الأماكن المخصصة لذلك وإن لم تتوافر المناديل فمن المفضل استخدام أعلى الذراع في تغطية الفم وليس اليدين حتى لا تنتقل العدوى للأسطح أو الأشخاص المحيطين بك بسهولة.
5. تجنب شرب المشروبات المثلجة أو شديدة البرودة.
6. عدم ملامسة الأنف أو الفم أو العينين بيدك إلا بعد غسلها جيداً.
7. تجنب التعرض للمكيفات عند التعرق.
8. تجنب التقبيل عند السلام على الآخرين.

• أمراض تصيب الجهاز الهضمي

قد يصاب الحجاج ببعض الأمراض الهضمية مثل:

• التسمم الغذائي

يحدث التسمم الغذائي نتيجة لتناول الأطعمة الفاسدة أو الملوثة وهذا قد يحدث نتيجة لارتفاع درجة حرارة الجو وتشمل أعراض الإصابة بتلك الحالة الإسهال، الغثيان، القيء وارتفاع درجة الحرارة وقد يصاب المريض بجفاف نتيحة للإسهال والقيء.

• الحمى المالطية 

والتي تنتقل أيضاً عبر الطعام الملوث وتشمل الإصابة بها أعراض مثل التعرق، فقدان الشهية، صداع وألم في العضلات والظهر.

للوقاية من الإصابة بتلك الأمراض ينصح:

• التأكد من أن الطعام صالحاً للتناول.
• حفظ الطعام في درجة حرارة مناسبة.
• تناول الطعام بعد طهيه جيداً.
• غسل اليدين جيداً.
• التأكد من تاريخ الصلاحية عند شراء الأطعمة والمشروبات المعلبة.
• استخدام المياه المعبأة أو المعالجة للشرب والطبخ.
• عدم استخدام مكعبات الثلج مع المشروبات إن لم تكن متأكداً من سلامة المياه المستخدمة في صنعها.
• اغسل الفاكهة والخضروات جيداً قبل تناولها.
• التأكد من نظافة الأواني المستعملة في إعداد وتناول الطعام.
• عدم ترك الطعام مكشوفًا حتى لا يكون عرضة للتلوث.

• الإصابة بالأمراض الجلدية 

قد يصاب الحجاج ببعض الأمراض الجلدية والتي قد تكون:

• نتيجة لعدوى فطرية تنتقل نتيحة لاستعمال ملابس أو مناشف أشخاص مصابين كما هو الحال عند الإصابة بالتينيا والتي تظهر على شكل بقع بيضاء اللون أو حمراء فى بعض أجزاء الجسم مثل الرقبة أو الكتفين وقد تنتقل إلى باقى أجزاء الجسم.
• أو تكون إصابات ناتجه عن التهاب الجلد وجفافه بسبب ارتفاع درجة الحرارة مثل الإصابة بالإكزيما.
• الإصابة بحروق الجلد

يقوم الحجاج بآداء المناسك التي قد تأخذ الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات زمنية طويلة نسبياً ولذلك قد يصاب الكثير بحروق نتيحة لأشعة الشمس وتكون أعراضها على هيئة طفح جلدي أو بقع حمراء باجلد.

وللوقاية من تلك المشكلات ينصح الحجاج:

1. استخدام كريمات واقية لأشعة الشمس.
2. عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة واستخدام المظلات.
3. كثرة شرب المياه ومحاولة إبقاء الجلد رطباً.
4. عدم استعمال أدوات الآخرين الشخصية مثل الملابس أو المناشف وغيرها.
5. غسل الملابس جيداً وكيها لقتل ما يعلق بها من فطريات وجراثيم.
6. تجنب حك المنطقة المصابة.
7. استخدام الكمادات الباردة.
8. إذا ظهرت فقاعات مائية يفضل تجنب العبث بها حتى لا تنفجر وتتلوث فإذا انفجرت يجب تطبيق كريمات المضاد الحيوى على هذا المكان.

•  

• الإصابة بضربات الشمس

والتي تكون بسبب تعرض الشخص لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة و تشمل أعراضها ارتفاع في درجة الحرارة، غثيان، قيء وصداع.

أما إذا حدث وأصيب شخص ما بضربة شمس فيجب نقله لمكان بعيد عن أشعة الشمس، إعطائه خافض للحرارة، استخدام الكمادات الباردة وإعطائه بعض السوائل لتجنب إصابته بالجفاف.

• الإصابة بالجفاف

وهذا يحدث نتيحة لارتفاع درجة الحرارة وشدة المجهود البدني حيث يخسر الجسم الكثير من السوائل مما قد يصيب الشخص بالصداع وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي.

ولذلك ينصح بكثرة تناول السوائل و محاولة الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة.